Ancrer de nouvelles habitudes et enclencher votre perte de poids en seulement 3 mois !
J'accompagne les personnes qui souhaitent perdre des kilos et retrouver un poids de forme afin de vivre de façon plus épanouie en utilisant les techniques de la naturopathie et donc sans frustration !
Naturopathe spécialisée dans la perte de poids
- Mettre en place les fondations pour activer une perte de poids
- Aller vers son poids de forme et le maintenir de façon durable !
- Reprendre sa vie en main et s'épanouir
- Se sentir bien dans son corps
- Avoir une bonne estime de soi
Quand vos kilos en excès plombent votre vie…
Vous avez conscience que vous seriez en meilleure forme avec quelques kilos en moins et pourtant vous :
- avez l'impression que l'histoire se répète sans cesse : vous suivez un régime, vous maigrissez et vous reprenez vos kilos
- ne savez plus quoi faire, vous êtes démotivés
- êtes mal dans votre peau, et avez tendance à vous isoler
- avez le sentiment de ne pas vivre pleinement la vie qui vous correspond vraiment
- pensez que quelque chose dysfonctionne dans votre corps et que quoi que vous fassiez les kilos restent
- êtes convaincu qu'un rien vous fait prendre des kilos
- êtes géné par le regard des autres quand vous craquez pour une gourmandise. Vous avez un sentiment de culpabilité
- avez une perte de confiance en vous et votre estime de vous est atteinte
- êtes souvent fatigué et votre corps n'arrive plus à ressentir une énergie durable pour bien vivre vos journées
Cette situation n’a que trop duré… Vous avez déjà essayé tellement de régimes pour perdre du poids…
Vous n’en pouvez plus d’avoir les yeux rivés sur votre balance et le comptage calorique.
Vous devriez pouvoir vivre votre vie sereinement sans culpabilité !
Imaginez pouvoir enfin vivre en paix avec votre corps ! Vous pourriez manger des aliments savoureux qui vous comblent et vous évitent les fringales !
En apportant à votre corps tous les nutriments essentiels dont il a besoin, vous favorisez une harmonie intérieure et un équilibre de vie. Dans cette optique, le plaisir de manger a toute sa place !
La naturopathie vous accompagne vers une existence épanouie qui vous correspond mieux.
La décision d’enclencher une perte de poids naturellement est entre vos mains,
êtes-vous prêts pour ce changement durable ?
Bonne nouvelle : il y a des solutions pour perdre du poids naturellement et sans frustration !
Commencer à voir les effets positifs en 3 mois seulement
Je vous accompagne pas à pas vers votre poids de forme et vers une vie plus heureuse.
Naturopathe spécialisée dans la perte de poids, je vous accompagne sur une période d’environ 3 mois ou plus pour vous transmettre tous les outils pour mettre en place de nouvelles habitudes de vie satisfaisantes.
Loin des régimes draconiens, la naturopathie propose une méthode douce qui rééquilibre l’alimentation par un apport en nutriments essentiels au bon fonctionnement du corps.
Lorsque votre corps est comblé, il est moins enclin aux fringales ou aux excès. Je vais vous apprendre à sélectionner les aliments qui font à la fois du bien à vos papilles et qui nourrissent correctement vos cellules pour enclencher les bonnes réactions métaboliques.
Au bout de 3 mois de suivi naturopathique vous serez à même de :
- Sentir votre corps s'alléger
- Choisir des aliments qui vous aident à perdre du poids et que vous prendrez plaisir à consommer
- Vous accorder des moments de bien-être à tout moment de la journée
- Comprendre les mécanismes du fonctionnement de votre corps qui permettent d'enclencher une perte de poids et les appliquer
- Retrouver une meilleure estime de vous-même
- Vous reapproprier votre vie
- Etre plus en paix avec votre corps
Ils ont réussi à perdre du poids durablement avec la naturopathie, pourquoi pas vous !
Qui suis je ?
Herminie MAQUET, Naturopathe spécialisée
Après avoir connu des troubles alimentaires à l’adolescence pendant plusieurs années et une obsession d’un corps mince, j’ai compris peu à peu que de maltraiter son corps n’était pas la solution, bien au contraire !
A l’époque, je n’avais jamais entendu parler de naturopathie, mais sans le savoir je l’ai progressivement intégrée à mon quotidien, ce qui m’a aidé à me sortir de cette spirale.
Naturellement, j’ai cherché à :
- Développer un goût pour les aliments sains,
- M’atteler à ma santé psychologique et émotionnelle par des démarches de développement personnel,
- Prendre soin de mon corps en le mettant en mouvement de façon agréable, et en m’occupant de lui par des soins de bien-être.
Au fil des années, j’ai constasté que grâce à ces pratiques, j’ai pu enfin me sentir ancrée dans un chemin de vie qui me correspond au mieux !
La naturopathie est une approche holistique. C’est-à-dire qu’elle prend en compte le corps dans sa globalité !
Tout est relié : corps et esprit !
En lien avec mon parcours de vie, j’ai décidé de me spécialiser dans les problématiques de perte de poids car je crois fermement que tout le monde peut « habiter » un corps harmonieux avec un poids en phase avec son ressenti intérieur.
Loin des régimes alimentaires, la naturopathie oriente ses techniques vers un équilibre de vie global, sans frustration et vers un bien-être de vie afin de vivre en paix avec soi-même !
Cette méthode* est elle faite pour moi ?
- Je n'en peux plus de vivre avec mes kilos superflus. Je cherche une solution durable pour enfin me sentir bien dans mon corps
- Je cherche un thérapeute spécialisé en perte de poids qui pourra en quelques séances me transmettre des conseils pour enclencher ma perte de poids
- Je suis prêt(e) et motivé(e) pour changer enfin des habitudes de vie délétères afin de retrouver la maîtrise de mon corps et enclencher une perte de poids durable
- J'aimerais devenir autonome pour gérer mon poids et garder une motivation constante pour conserver des habitudes de vie saine
- Je suis en lien avec mon médecin pour vérifier régulièrement mes constantes (tension artérielle, fréquence cardiaque...) et pour réaliser des bilans sanguins
- Je suis favorable à des consultations en visio
- Je sais que je devrais perdre quelques kilos mais renoncer à mes habitudes actuelles est impossible pour le moment...
- Je sens que mes kilos superflus sont rattachés à un vécu traumatique. Il est préférable alors de se tourner vers un psychothérapeute (la naturopathie pourrait intervenir en complémentarité).
Questions fréquentes - Réponses utiles
Questions sur la perte de poids en naturopathie :
Le problème concernant la perte de poids est que l’on entend beaucoup d’informations contradictoires…
Il y a tellement de spécialistes en la matière et il est difficile de s’y retrouver.
Le mieux est d’écouter son ressenti, son intuition pour aller vers ce qui vous semble le plus adapté pour vous.
Ce qui est sûr en matière de perte de poids c’est qu’avec un peu de bon sens, on comprend que ça n’est pas la solution d’affamer son corps !
L’amaigrissement serait alors illusoire. Priver son organisme de nutriments essentiels serait délétère !
C’est une idée reçue que d’arrêter de consommer tout type de gras pour maigir ! Nos cellules étant essentiellement composées de lipides (gras), il est donc très important de sélectionner les bons gras essentiels au bon fonctionnement de notre métabolisme.
Grâce à la naturopathie, je peux vous aider à développer votre compréhension de vos mécanismes corporels en lien avec l’alimentation.
Vous apprendrez à mieux vous prendre en charge et donc à mieux réguler votre poids !
Lors de la première consultation, je réalise un bilan de vitalité : il s’agit d’une véritable enquête de terrain où je vais vous questionner sur vos habitudes de vie (alimentation, digestion, sommeil, stress, activité physique…)
Par mes questions sur votre vécu et par un bilan d’observation, je repère les parties de votre corps qui donnent des indications sur votre vitalité (par ex : la conjonctive de l’oeil, la couleur de la langue, les lunules des ongles…).
Je vais également pouvoir déterminer votre tempéramment par les réponses que vous m’apporterez. Tous ces éléments vont me permettre d’affiner au mieux mes conseils.
Concernant votre perte de poids, je vais tout d’abord réaliser un bilan détaillé de votre alimentation.
Nous ferons également le point sur l’état de votre sommeil, stress, activité physique. Et sur l’historique des évènements ayant marqué votre vie et qui pourraient avoir un impact sur votre situation actuelle.
L’aspect émotionnel de votre vie est également à prendre en compte dans le bilan naturopathique.
Ces informations sont primordiales pour me permettre d’avoir une vision globale de votre situation et ainsi vous proposer des réglages adaptés à vous.
J’ai vraiment à coeur de vous accompagner vers une vie plus satisfaisante et davantage épanouie !
Je serai là à chaque étape de ce parcours pour vous répondre à vos questionnements et doutes.
A l’issu de la consultations vous recevrez les jours suivants, une fiche de conseils qui sera votre feuille de route vers l’amélioration de votre problématique.
Je vous rappelle qu’une consultation est un espace de dialogue confidentiel et sans jugement.
Vous devez vous sentir libres de communiquer des informations sur vous ou pas !
Il n’y a pas vraiment de nombre de consultations pré-définis… C’est selon votre besoin.
Peut-être qu’une séance peut déjà vous permettre de déclencher des prises de conscience vers une amélioration de votre situation.
Ou alors vous allez préférer prévoir une ou plusieurs consultations afin d’ancrer plus durablement vos changements et faire le point à chaque étape de votre parcours jusqu’à ce que votre objectif soit atteint.
Enfin, certaines personnes fixent un rendez-vous annuel afin de faire un petit bilan naturopathique, pour agir en prévention et évoquer à l’occasion de ce rendez-vous les problématiques rencontrées et recevoir des conseils pour devenir de plus en plus autonome de sa prise en charge.
- Prise de conscience que votre poids est problématique et que votre vie serait plus agréable avec quelques kilos en moins
- Motivation pour enclencher un changement durable afin d’aller vers un mieux-être
- Comprendre que ça peut prendre un peu temps, mais perdre des kilos rapidement serait illusoire. Pour un résultat durable, il vaut mieux prendre le temps qu’il faut !
- Accepter de faire un travail sur soi pour apaiser son mental et travailler sur les émotions ancrées qui pourraient avoir un impact sur vos kilos en trop
Il n’y a pas de formule magique…
il faut aussi un investissement de votre part pour enclencher la perte de poids.
Nous allons avancer main dans la main vers votre objectif et je suis là pour répondre à tous vos questionnements et vous aider à trouver une motivation pour ancrer durablement ce changement et maintenir un poids stable !
La naturopathie est intéressante par sa pratique holistique. C’est-à-dire qu’elle prend le corps dans sa globalité.
Vous allez apprendre à devenir autonome de votre prise en charge.
Loin des régimes draconiens, la naturopathie permet d’apprendre aux personnes comment fournir à votre coprs tous les nutriments dont il a besoin pour bien fonctionner.
La naturopathie ne se limite pas à l’alimentation, mais va également agir sur :
– la gestion émotionnelle
– l’apaisement du mental
– le respect des rythmes biologiques
– l’importance d’une activité physique adaptée à chacun
Si nécessaire, le naturopathe (dans les limites de sa pratique) pourra orienter les personnes vers d’autres pratiques complémentaires qui pourraient également contribuer à une perte de poids durable ( par exemple : sophrologue, psychothérapeute, réflexologue…)
Questions générales sur la naturopathie :
Lors de la première consultation, je réalise un bilan de vitalité pendant environ 1h30 : il s’agit d’une véritable enquête de terrain où je vais vous questionner sur vos habitudes de vie (alimentation, digestion, sommeil, stress, activité physique…).
Par mes questions sur votre vécu et par un bilan d’observation, je repère les parties de votre corps qui donnent des indications sur votre vitalité (conjonctive de l’oeil, la couleur de la langue…).
Je vais également pouvoir déterminer votre témpéramment par les réponses que vous donnerez à mes questions.
Tous ces éléments vont me permettre d’affiner au mieux mes conseils.
A l’issu de la consulation vous recevrez les jours suivants une fiche conseil qui sera votre feuille de route pour vous accompagner dans l’amélioration de votre problématique.
Vous pourrez ensuite revenir pour une consultation de suivi environ 1 mois à 2 mois après la première consultation.
Je vous rappelle qu’une consultation est un espace de dialogue confidentiel, sans jugement.
Vous devez vous sentir libres de vous exprimer ou pas.
La consultation est principalement un échange verbal autour de votre problématique. Il n’y a donc aucun frein à l’utiliser.
De plus, ce moyen de communication est très utile puisqu’il permet aux consultations d’avoir lieu même lorsque vous êtes en déplacement partout en France ou ailleurs !
Donc OUI les consultations en visio n’altèrent en aucun cas la qualité de notre échange et permettent aussi d’enclencher la mise en place d’une réforme d’hygiène de vie vers votre mieux-être au quotidien !
La durée d’un suivi naturopathique est variable d’une personne à l’autre.
Certaines personnes ont juste besoin d’une séance pour les aider à déclencher des prises de conscience.
Pour d’autres la première consultation marque de début d’un suivi qui durera jusqu’à ce que l’objectif qu’elles se sont fixées est atteint et qu’elles sont suffisamment autonomes pour maintenir les nouvelles habitudes.
Et d’autres enfin, vous souhaitez à titre préventif, consulter environ 1 fois par an leur naturopathe pour effectuer un bilan naturopathique, et repartir avec de nouveaux outils pour renforcer leur force vitale et pour soulager leurs maux du quotidien.
Avec la visio, le paiement de la consultation est très facile.
Vous recevrez un lien de paiement au préalable de la séance.
C’est très simple : soit vous cliquez sur le bouton vert présent sur ma page Internet.
Vous serez dirigé(e) vers mon planning de rendez-vous.
Le premier contact est gratuit et dure environ 20 minutes. Cela vous permettra de découvrir mon approche naturopathique et à l’issu de ce moment, nous verrons l’un et l’autre si une prise de rendez-vous pour une consultation peut se prévoir.
Vous pouvez également me contacter via le formulaire ci-dessous.
La première séance de naturopathie coûte 80€ pour 1h30.
Les consultations de suivi durent entre 1h et 1h30 et sont à 65€.
Remarque : la première consultation est plus chère car à l’issu de ce rendez-vous je vais passer du temps à rédiger une « feuille de route » pour vous accompagner dans ce cheminement vers votre mieux-être.
Venez découvrir la naturopathie !
Premier échange de 30 minutes offert
Vous souhaitez savoir ce que la naturopathie peut vous apporter de différent pour perdre vos kilos :
Prenez rendez-vous sur mon agenda en ligne
Pour un premier échange téléphonique de 30 min gratuit !
Séances en visio
La première séance de naturopathie coûte 80€ pour 1h30.
Les consultations de suivi durent entre 1h et 1h30 et sont à 65€.
Remarque : la première consultation est plus chère car à l’issu de ce rendez-vous je vais passer du temps à rédiger une « feuille de route » pour vous accompagner dans ce cheminement vers votre mieux-être.
Vous êtes libre d’arrêter à tout moment
Herminie MAQUET
Naturopathe Spécialisée
07 50 56 45 61
herminiemaquet.naturopathe@gmail.com
* Cette méthode ne substitut pas à un traitement médical.